منوعات - العلاج الطبيعي الذي سيساعدك على الإقلاع عن التدخين

سلطانة 0 تعليق 2 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

نقدم لكم كل ما هو جديد عبر موقعنا الالكتروني

التدخين هو الإدمان الذي يصعب أو يستحيل السيطرة عليه، قد حاول كثير من الناس عدة مرات للإقلاع عن هذه العادة ولم يتوصلوا إلى أي نتيجة، سنقدم لك وصفة طبيعية فعالة للإقلاع عن التدخين:

المكونات:
1/2 برتقال هندي (بامبلموس)
1/2 برتقالة
30 مل من زيت جوز الهند
5 غرام توابل
20 مل من شاي البابونج
30 مل من زيت الجوجوبا
30 مل من زيت الزيتون

عصر البرتقال الهندي (بامبلموس) والبرتقال العادي، تخلط جميع المكونات في وعاء كبير ثم يحرك حتى يصبح خليط متجانس ويوزع في أوعية صغيرة بحيث يمكنك أخذها إلى أي مكان معك.

كلما شعرت بالحاجة إلى التدخين، طبقي الخليط على أعلى شفاتك تحت الأنف مباشرة و يستنشق بعمق.

بعض التعليمات لمساعدة نفسيتك على التأقلم:

  • إستعيني ببعض التمارين الرياضية التي ستساعدك على تخفيف إحتياجاتك للسجائر.
  • عند إحساسك بالرغبة في السجارة تناول فاكهة بدلا من السجارة  لأنها تحتوي على فيتامين C ستنقص من رغبتك في التدخين.
  • تغيير بعض العادات على سبيل المثال، كنت تدخن سيجارة مباشرة بعد قهوة الصباح. الآن غير عادتك و بدل قهوتك بالشاي أو الشوكولاطة، بعد وجبة الطعام إذهب في نزهة لإستنشاق الهواء وكثر من شرب المياه.

loading...

الخبر | منوعات - العلاج الطبيعي الذي سيساعدك على الإقلاع عن التدخين - يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي وهو : سلطانة ويخلي موقع تريكات عن مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

أخبار ذات صلة

0 تعليق